ROUND100
初めての“10月フルマラソン”収穫たっぷりでした〜 |
10月18日の早朝5時に目覚まし時計が鳴ってすぐに起床。着替えを済ませて自転車から在来線へ乗り継いで熊本駅に到着。
駅構内の売店でパスタとおにぎり、パンとコーヒーを購入し新幹線乗車口へ向かうと、自分と同じように弁当を片手にベンチに座ろうとしているランナーの方の姿が(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾁｬ! 挨拶をしてみると予想通り出水ツルマラソンへの参加者で、3年連続3回目の出場とお気に入りの大会だったようです。
毎年10月中旬から、翌年3月にかけてナベツルが出水市内に飛来し冬を越す事で知っていましたが、大会当日はどうなることか…。出水駅に約30分で到着すると地元高校生からありがたいおもてなしもあって、テンションが上がって大会会場へ徒歩で移動しました。
受付を済ませて会場内を散策しながらランナーの方々との談笑を楽しみながらダメ押しのエネルギー補給。開会式では最高齢出場の阿南さんが力強い選手宣誓で僕自身もスイッチが入りました。
午前9時にマラソンの号砲が鳴り、雲ひとつない晴天のなかまぶしい太陽の光を浴びながら脚を進めていきました。
スタートから出水市内中心部にかけては平坦でしたが、市の南側にあたる5km〜20kmの間は約100mもの標高差が待ち受けるアップダウンコースが…
中間地点を1時間40分位で通過すると1kmほど砕石コースに入り、コースもフラットに。時折吹く風はとても気持ちよく、エイドステーションに用意してあったスポンジで頭から水をかけながら暑さを軽減させてペース維持して行きました。
30kmを過ぎると風のやむ時間が長く、照りつける日差しに悪戦苦闘でここから厳しい暑さとの勝負になりましたが何とかペースダウンすることなく3時間17分でノ(*´・ω・)ノフィニッシュ!
4ヶ月半ぶりの実践レースでしたが実際走ってみてきつかったですね。熱中症や脱水症状で途中棄権された方もおられたようでしたので、暑さ対策の重要さを改めて実感際ました。 |
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次回走る時はツルの飛来地をしっかりチェックしながら、エンジョイランしたいと思います。帰りは出水駅から、肥薩おれんじ鉄道と在来線を利用して有明海の景色を見ながらのんびり過ごしました。
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ROUND99 爽やかな秋をアクティブに過ごそう♪ |
10月に入り、日中こそ夏日になることも続きますが、朝晩はめっきり秋らしく感じられるようになりましたね。食欲の秋にスポーツの秋、芸術の秋…秋を満喫しながらエンジョイしていきましょう。
9月の下旬頃から、来年冬に各地で開かれるマラソンやロードレースの抽選結果が発表され始めていますね。自分も来年の2月21日に行われる第5回熊本城マラソンに応募開始初日にエントリーしましたが残念ながら結果は落選。
これまで4回開催され、運よく全て当選してきました。沿道の声援や大会運営も素晴らしく年々参加申し込み者も増えている魅力的な大会。今後、参加料の未入金等の理由で人数に余裕が出来たら追加抽選を行うこともあるようですので、そこに期待をしながら結果を待ちたいと思います。
昨年から導入された「初挑戦枠」には定員の1万2千人に対し、2割あたる2,400人と今年は倍増され、フレッシュな顔ぶれで盛り上がることは必至！1人でも多くのランナーに熊本城マラソンの熱気を体感して欲しいですね。
ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
ε=(ノ･∀･)ノとう
εεεε (っ*´Д`)っ
ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ヽ( ＠_＠)ノ
⌒Ｙ⌒Ｙ⌒ ヾ(ｏ´Д｀)ﾉ
ε=ε=ε=ε=┏(* ﾟ▽ﾟ)┛
10月18日に開催される出水ツルマラソンまで2週間となった先週の休日に20kmのビルドアップ走を2度行いました。疲労がたまっている中でどこまで走力を維持できるのかを確認する為の練習メニューだと自分で判断して追い込みました。
5kmまでは6分/kmペースで入り、5km〜10kmは5分30秒/km、10km〜15kmは5分/km、15km〜20kmは4分30秒/kmといった感じでビルドアップしていきました。
大会当日までは疲労を抜きつつ、刺激を入れながら仕上げていければと思っています。
注目のプロ野球もセ・パ両リーグともに全日程を終え、順位も確定しましたね。10月10日からクライマックスシリーズのファーストステージも開幕。目が離せない試合がまだまだ続きますよ。
頑張れホークス！！
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